キャベツダイエット法のキモ

キャベツダイエット法が最近注目されています。
キャベツダイエット法とは、おもいッきりテレビで名古屋大学付属病院循環器内科医師の簗瀬正伸氏が実践したダイエット方法です。
自ら実践したその効果は、何と3ヶ月で27キロ痩せたといいます。
3ヶ月で27キロですので、単純計算で1ヶ月約9キロのダイエット効果です。
食べながら痩せたい人にはお勧めの方法です。
次にキャベツダイエットのポイントですが、キャベツはビタミンCを豊富に含んでいるため、ダイエット中の頭痛のタネである肌の荒れなどのトラブルも防止し、また、ビタミンUやイソチオシアネートは、抗ガンと胃腸回復の効果がありますので、健康のためにも大変よいダイエット法といえます。
おまけに、キャベツダイエットは簡単で、価格も安い、ということでダイエットを始めるにはもってこいの方法です。
模範的なキャベツダイエットとは、キャベツ6/1を毎食または朝食と夕食時の前に、20回以上よく噛んで食べるというものです。
キャベツは生で適当に切って、それにレモン果汁を加えるとさらにキャベツダイエットの効果が高まるそうです。
キャベツだけのダイエットに飽きてきたら、きゅうり・トマトなど、いろんな野菜を加えるように工夫してみましょう。
キャベツダイエットの注意点ですが、1日70グラムのたんぱく質を必ずとることを忘れないでください。
(例:牛乳200ml+卵1個+豆腐半丁+魚80g)。
キャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリなど他の野菜と置き換えてもかまいません。
ただし、きのこ類との置き換えはダメです。
豆腐は一日半丁までとします。
味付けに砂糖や油は使わない。
お酒はできるだけ控えて、タバコはやめましょう。




RSS関連リンク


ダイエット、キャベツ大好き!ところで、トンカツの


の研究で、キャベツにガンの予防効果があることがわかり、大注目!されている。
「キャベツを食べて、健康になろう!!」 試しに、AMAZONでキャベツを検索すると、キャベツダイエットの本も多い。
これから言うことはほとんど信じてもらえないだろう。
ダイエット商品の販売で



キャベツ大好き!ところで、トンカツのつけ合わせに


含まれている。
ところが!最近の研究で、キャベツにガンの予防効果があることがわかり、大注目!されている。
「キャベツを食べて、健康になろう!!」 試しに、AMAZONでキャベツを検索すると、キャベツダイエットの本も多い。
「キャベツを食べて、キレイになろう


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。